儿童肥胖原因以及预防

本图片来源太平洋亲子网德芙的小家相册

　　儿童肥胖有哪些危害

　　血脂高——肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

　　易患高血压——儿童高血压是指学龄前儿童血压高于110/70mmHg，学龄儿童血压高于120/80mmHg，12岁以上血压高于130/90mmHg。北京市调查，肥胖儿童患高血压的危险是非肥胖儿童的3倍。因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。

　　高胰岛素血症——肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

　　易诱发脂肪肝——重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

　　易患呼吸道疾病——肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

　　易患消化系统疾病——肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。

　　免疫功能低下——肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

　　性早熟——肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

　　智商低——肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

　　那么到底是什么原因导致孩子越来越胖呢?主要有两大因素:

　　一是从饮食习惯来看,高热量、高脂肪的西式速食逐渐成为儿童生活中的重要组成部分,在城市儿童中,尤其在一些省会城市,近三成的学龄儿童几乎每周都会吃一次西式快餐。此外,孩子对食物的自主权增加也是导致他们营养不均衡的原因之一。

　　二是缺少运动是孩子们肥胖的另一重要原因。据统计,7岁-12岁的小孩每天平均花两小时看电视、半小时用电脑、40分钟看漫画,到了假日,看电视的时间更长达3小时50分钟,都很少有户外活动或体能运动行为。