推荐1. 蛋麦糊 此麦糊香甜可口,富有营养。可以作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。 推荐2. 火腿土豆泥 把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油 吃时上锅蒸5分钟。 推荐3. 花豆腐 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。 推荐4. 水果藕粉粥 要等到水果藕粉粥自然凉,如多搅拌会变稀;此粥最好是现做现吃。 推荐5. 海鲜蛋饼 用一平底锅,放上黄油,把所有备用料摊成一个小小圆饼,抹上番茄沙司即可 |
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