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Tips 1 选一首好音乐 轻柔的音乐能帮助孩子放松情绪，做好上床睡觉的准备。 Tips 2 说一个好故事 选择1个好听的故事，在睡前念给宝宝听，这是让他做好梦的最佳方法。 Tips 3 陪他睡一会儿 睡前不要让孩子玩得太疯，而且要让他拥有安全感。父母可以陪孩子睡一会儿，或是找个替代品陪着他一起入睡，如玩偶、毛毯等，让他多一点安全感，半夜醒来也能更好地得到安抚。 Tips 4 睡前不吃太饱 睡前不要吃太饱，否则会让肠胃蠕动速度加快，反而使得入睡后因肚子不舒服而睡不好。 Tips 5 房里开盏小灯 小孩一般都怕黑，可以在房间内开盏小灯，夜半醒来时就比较有安全感。 推荐阅读：莫要过多打扰新生儿睡觉 宝宝十点前睡觉长高快
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