掌握321口诀 助宝宝一睡到天亮

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图片来源于太平洋亲子网相册

　　三个注意：

　　1、注意培养宝宝定时入睡习惯。在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致兴奋的游戏，可以给孩子讲讲故事或播放舒缓的音乐，这样孩子比较容易放松，容易进入睡眠状态。

　　2、注意营造良好的睡眠环境，包括室外声响、卧室光线和通风透气等，一个安静的环境容易让孩子有安全感。

　　3、注意宝宝贴身衣物的选用，如睡衣、被子和纸尿裤的选用。宝宝的肌肤很娇嫩，睡觉时容易出汗，还喜欢翻身，所以除了睡衣和被子要注意柔软性，还要选择柔软干爽透气性好的纸尿裤，这样能减少宝宝受尿液的干扰。