爸爸妈妈需警惕宝宝晚睡长不高

　　1、孩子白天没有充分的游戏活动 游戏是他们发育过程中的一件大事，可是现在却少安全的游戏场地，很多孩子根本没充分的去享受过游戏的快乐如果白天玩的尽兴到了晚上自然早早的就上床睡觉了，若白天没好好活动过到了晚上精神上的疲劳胜过身体上的疲劳，不但不容易入睡甚至会引起失眠的情况。

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图片来源于太平洋亲子网

　　2、不良的内在心理因素和外在因素 有些孩子日常作息时间颠倒或晚上拒绝睡觉颇令人头痛。大部分除了生理上的因素外，以焦虑、太过于高兴、怕黑、害怕一个人独居、家庭气氛不和睦等原因为多。如果教师和家长不了解这种情况，就会和孩子发生冲突。 

　　3、电视因素 现在要找一个没有电视的家庭几乎是不可能的事。如果父母到8点多就然孩子上床睡觉，孩子还处于兴奋状态无法入睡。

　　培养早睡好习惯

　　营造睡眠氛围

　　每天8点到8：30上床，睡觉开始时就营睡眠造气氛，所有家里人都开始说或表示自己困了。把他抱到卧室，把灯关掉，这个时候轻声讲一个很无聊的小故事，慢慢他就入睡了。

　　哄宝宝睡觉

　　哄孩子千万不能大声哄，也不能抱着，也不能喊，所有家里人都小声说话，坚持一段没有人跟他玩，他自己也玩的无聊，灯也是黑着的，这样孩子逐渐进入睡眠。

　　睡眠的节奏是大家都困了，洗一个热水澡，睡觉之前讲一个小故事或者哼一个小歌，洗完澡往卧室一抱，灯一黑下来就是要睡觉了，逐渐养成条件反射，对孩子的生长发育都非常好。