夏季来了 如何给孩子正确补钙

2013-05-20 16:21:08出处:其他作者:佚名

我要分享

  其实,帮助孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学运动。大量补钙或者吃一些营养保健品并没有什么好处,还可能对孩子的生长发育造成不利影响。

  1、饮食上要保证优质蛋白的供给,如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等;多吃富含钙的食物,如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等,少吃糖类。

点击图片进入下一页>>

保护宝宝乳牙 不要闯三大误区

图片来源于太平洋亲子网

  2、孩子睡眠时生长激素分泌旺盛,因此应保证充足的睡眠。

  3、多进行有助于长高的运动,如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。

  提醒:若孩子比同龄人的平均身高矮,不要随便补充钙剂,而应到正规医院就诊,遵医嘱用药,以免因为不规范治疗,而错失了长高的良好时机。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×