好母乳好口粮 五大专家齐支招

　　听说妈妈们在产前和产后都需要对乳房进行按摩，按摩乳房是否有利于催乳？按摩的手法需要有哪些注意的地方？

　　孕期身体会通过内分泌激素等一系列变化对哺乳做好准备，一般说无需对乳房进行按摩。

　　产后哺乳开始，恰当的按摩乳房可以帮助触发泌乳反射，尤其适用于乳房肿胀、乳头疼痛，或是宝宝等的不耐烦的时候。可以用温热的毛巾热敷乳房，然后用指尖由上而下，越过乳头，极其轻柔的抚摸乳房。这有助于放松，并刺激催产素的释放。

　　用类似检查乳房的动作，按摩制造乳汁的腺体和乳管，手指并拢，从乳房上部开始，螺旋式向下直至乳晕，每一处均打圈式按摩数下后再移往另一处。身体前倾，轻轻摇晃乳房，让地心引力帮助刺激乳汁分泌。需要强调的是，热敷仅适用于喂奶前，促进局部血液循环有利于乳汁排出，而不适用有乳汁淤积即奶结的时候。任何时候，对乳房的按摩都应是轻柔的无痛的，而不是强烈用力的。