数读母婴：解读当代的母乳喂养

　　母乳喂养几乎是每个妈妈都会经历的事情，然而，新妈妈缺乏哺乳经验，在哺乳的过程中难免会遇到一些问题。涨奶难受了应该怎么办呢？宝宝拒绝吃母乳是不是正常的呢？那些关于母乳喂养的数字你又知道多少呢？一起跟着小编来看看吧！

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图片来源于华盖

　　所谓纯母乳喂养是指除母乳外，不得接受任何其他食物、饮料，甚至不喂水。但是允许婴儿服用滴剂或糖浆（维生素、矿物质和药物）。世界卫生组织建议宝宝满6个月（180天）开始接受除母乳之外的泥糊状食物。

　　如果实在是很难受，妈妈们可以尝试以下的办法舒缓涨奶状况：

　　●热敷：可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

　　●按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

　　●借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

　　●热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

　　●温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　●冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　●看医生：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

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　　在乳清蛋白中，母乳中以α-乳清蛋白为主，易于消化吸收，且氨基酸组成平衡。而且人乳蛋白中含有特别丰富的免疫活性蛋白，如乳铁蛋白、溶菌酶、SIgA，这些免疫物质有抵抗肠道及呼吸道等疾病的作用，而且他们不受胃液及消化过程的破坏，可以直接进入人体。

　　初乳中所含的脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素最适合宝宝早期的需要，不仅容易消化吸收，而且不增加肾脏的负担。初乳中含有许多抗体，被称为分泌型IgA，这种抗体可以保护宝宝的肠道，防止细菌以及会导致孩子过敏的大蛋白分子的侵入。

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　　除了钙磷比例的恰当，母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对宝宝脑发育有促进作用。

　　母乳不但提高宝宝的免疫能力，保护宝宝免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低宝宝的过敏体质。婴儿配方奶粉以母乳为标准，尽可能地模仿出与母乳“像”的配方，但是不论如何模仿，有些东西就是模仿不出来。

　　以往主张在宝宝出生后24-48小时后才能开始喂奶，其目的主要是想让新妈妈和宝宝得到充分休息。而现在的主张是开奶的时间越早越好，因为尽早开奶可减轻新生儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生，同时还可以促进乳汁尽快分泌。

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　　如果一天只喂一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少。所以，上班时，最好带着奶瓶和吸奶器，在工作休息时间和午餐时，找到合适的场所把奶吸出来。

　　对新生儿来说，一切要以他的需求为准，他可不希望父母严格地“照章办事”！另外，如果宝宝吃奶的次数少于上面的平均值，你也不必很担心。每个小家伙都会有自己的“小个性”，其中也包括吃奶的频率。只要宝宝生长发育情况、精神状态都很好就可以了。

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　　在这几周里面，新生宝宝每天大概3小时喂一次母乳，一般的宝宝要是吃饱了，就自然会把乳头吐出来。如果是正常的吸吮不停顿的话一般是20分钟宝宝就饱了，除非会有其他不舒服或者生病的情况。

　　很多妈妈担心自己的母乳不够宝宝吃。其实，大部分妈妈的母乳都能满足宝宝的需要。那么，我们怎么才能知道自己的母乳够不够呢？可以通过下面的几个标准来判断一下：

　　●1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便。每天要尿湿6-8次。小便的颜色呈淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。

　　●宝宝在吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声，吃奶后，宝宝表现出明显的满足感。宝宝不吃奶时，精神状态也很好，感觉很满足、很快乐。

　　●2个月以内的宝宝，在两次哺乳之间能安静而满足地入睡。

　　●在喂奶之前，妈妈感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感；喂奶后，乳房变得柔软。

　　●此外还要看宝宝的体重是否按照正常规律增长。0-3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上；3-6个月的宝宝，平均每周增加105克。

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　　其实，在孕期，我们通过胎盘给宝宝输送营养物质，在哺乳期，胎盘被乳房所取代。而且，哺乳期我们所消耗的热量比孕期还要高。所以，在哺乳期，我们更要保证钙质以及其他营养素的充足。孕早期需要的钙量是800mg/天，妊娠中晚期需要1000-1200mg/天，而哺乳期则需要1500mg/天。

　　产生了乳头错觉的宝宝因为感觉用奶嘴吸吮很省劲，不用像吃母乳一样费力吮吸，所以就拒绝再吸吮妈妈的乳头，妈妈也不必为此过于担心。如果妈妈还是希望能够以母乳喂养宝宝，可以用吸奶器把母乳吸出来存于奶瓶中，这样宝宝也可以喝到母乳。

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　　你可以从宝宝的生长发育和消化情况来判断。当宝宝出现以下症状时，就要考虑给他添加一些配方奶粉了：

　　●出生5天后的宝宝，在24小时内小便的次数少于6次，平均每天大便次数不到1次。

　　●宝宝总是哭闹，多数时间看上去显得没有精神、很疲劳。

　　●在给宝宝喂奶前，你的乳房就显得空空、软软的。

　　当然了，当你对此拿不定主意时，也可以征求一下儿保医生的意见。