夏季BB易上火 两大专家齐消防

　　三、如何预防宝宝上火？

点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖

　　（1）让宝宝多喝水。宝宝很容易丧失体内水分，在生长发育时需要水份多，因此妈妈们要在在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分，这是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

　　（2）给宝宝喝白开水。如果宝宝不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，果汁和白开水的配比通常是1：1，可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7。

　　（3）多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物。也可吃些香蕉、梨、苹果、西瓜等清火水果。

　　（4）可以给大宝宝喝一些绿豆汁或百合粥，这也是清火的好方法。

　　夏秋季节是比较容易上火。

　　夏火秋燥，让宝宝多饮水，吃一些清淡易消化的食物，多吃清火的蔬菜水果，如白菜、芹菜、香蕉、梨等。冬季是进补的季节，但要避免和大人一起使用羊肉、狗肉等热性食品。

　　春季忽冷忽热，要加强护理，避免吃干燥上火的零食，可以多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳等。

精彩推荐：

夏季宝宝护理 四大专家齐帮你

好母乳好口粮 五大专家齐支招