中秋易坏肠胃 BB少吃婴儿月饼

点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖

　　每次最多吃1/5个月饼

　　中秋可是一个团圆的佳节。家人团聚就是最大的幸福了，哪些形式上的东西最多也只是添添气氛而已，并无大碍的。所以还是要以宝宝的身体为主。但若是宝宝实在想吃，或者非吃不可的情况下，每次最多只能让他吃月饼的1/5个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

　　同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。月饼不可取代正常饭食，由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”哦！　　

　　月饼、饮料搭配有讲究

　　汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃！

　　 在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。

　　 吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

精彩推荐：

BB厌奶让我有了“喂奶恐惧症”

宝宝抱睡过久 易造成脊柱弯曲

宝宝入幼儿园 过度焦虑易生病