PEDIAKID佩迪克告诉你：学龄前宝宝的8大饮食要点

　　和快速发育的婴儿期和幼儿期相比，学龄前宝宝的生长速度有所减慢，但为其提供优质的营养仍不容忽视，因为学龄前是孩子的重要饮食过渡阶段，一方面渐渐走出幼儿期，开始和父母在一起吃饭，吃大人一样的饭菜，另一方面，他们的肠胃、味觉还处于敏感薄弱的时期，所以对食物的选择也是颇有讲究，而且学龄前宝宝新陈代谢速度较为旺盛，对于各种营养元素的需求量甚至比成人还要高，所以提供充足合理的营养，不仅能够保证宝宝的健康成长，同时也能为他们日后的学习和成年发育打下扎实良好的基础。全球首个儿童营养品全系列、法国儿童营养补充剂专家PEDIAKID佩迪克告诉家长们学龄前宝宝饮食需要注意的地方，同时指导妈妈们更好更全面的为宝宝完善营养!

　　学龄前宝宝的饮食要点

　　1、培养良好的饮食卫生习惯：饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动等。

　　2、膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化：通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，一般是可以达到儿童的营养需要。

　　3、注意摄入蛋白质的质量：儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食物。

　　4、早餐不宜马虎：调查表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的孩子，其体形和机能发育较好，学习效率亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱 、芝麻酱等搭配吃。

　　5、补足水分：学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味料、碳本型饮料，不宜作为儿童补水之用。

　　6、补充矿物质、微量元素：处在生长发育的儿童对矿物质、微量元素需求量大，调查表明，他们是易缺乏钙、铁、 锌、碘及维生素A等营养物质的人群，应注意从食物中摄入补充。可增加乳制品、豆制品、 海产品及肉类、动物肝脏及新鲜蔬菜的摄入。

　　7、适当吃些零食：可在午后三四点钟时吃一些零食，可缓解饥饿，提高效率，现提倡吃些硬果类零食 ，因为它们营养丰富，而且通过咀嚼有利于咀嚼肌发育，有益于视力。但应控制食量，而且不在饭前吃。

　　8、注意食物的色香味，进食环境整洁优美：良好的进食环境是合理营养的基本条件，儿童进餐的环境应整洁、卫生，不在吃饭时训斥、指责他们，让他们保持轻松愉快的心情专心进食，以利于食物的消化吸收。

　　PEDIAKID佩迪克提醒您，尽管中规中矩的进食方式可以基本满足宝宝的营养需求，但营养补充如果只是“纸上谈兵”，那么就会对孩子的正常发育造成不良影响，因为日常生活中的宝宝并不是按照程序走的“机器人”，他们都有着自己的天性和特性，所以对于学龄前宝宝饮食除了要遵循上述八项注意点外，家长们还应该根据宝宝的实际情况来积极正确的应对，帮助宝宝的健康快乐的成长。比如当宝宝厌食、偏食了，可以食用PEDIAKID佩迪克的开胃糖浆和促消化糖浆，以帮助他们刺激食欲、调节体重、优化肠道菌群平衡、调节肠胃蠕动排便通畅;当宝宝的身体营养素缺乏了，及时给他们食用PEDIAKID佩迪克的维生素D3滴剂、成长钙粉和22种维生素糖浆，可以帮助宝宝对牙齿和骨骼进行养护、强化骨骼结构、增加宝宝对钙磷的吸收效率、完善各种维生素和矿物质的摄取;当宝宝注意力不集中、频繁焦虑的时候，可以给他们食用PEDIAKID佩迪克的Omega 3糖浆和舒缓神经糖浆，促进宝宝的大脑功能发育、增强注意力、保护宝宝视力以及帮助宝宝放松紧张状态......作为全球首个营养儿童全系列营养补充剂品牌，PEDIAKID佩迪克以天然高效的营养补充方案陪伴了无数来自不同地域却同样需要高品质营养关怀的宝宝，一路参与见证了他们的快乐成长，相信凭借专业强大的权威品质、与众不同的创新配方和更了解宝宝需求的负责任态度，一定可以得到中国妈妈和宝宝们的信赖和喜爱。