寒冬补钙计划 晒晒太阳补补钙

　　冬季严寒，很多小宝宝的身体健康也每况愈下，追究主要原因是缺钙，冬季如何给宝宝补钙呢？今天小编就为大家推荐晒太阳补钙法。

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图片来源于华盖

　　1、冬季日晒要选好时间

　　阳光可以促进体内维生素D的合成，提高钙的吸收率。在低温的冬天，带孩子到户外晒太阳要讲究策略，尽量选择一天中最暖和的时候。专家建议，宝宝每天晒太阳的时间不应少于2小时，可以安排在上午10点以后，下午4点之前，上下午各一次。

　　温情提示：

　　晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

　　晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

　　晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。