BB长时间坐婴儿车 运动能力差

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图片来源于华盖

　　三、如何帮小宝宝锻炼身体?

　　三岁前是孩子们学习说话交流以及坐、走、跑等动作的重要时期。这一时期的注意力、平衡感和协调能力的发展会为以后的生活打下基础——这些能力会影响认知学习能力和在学校的表现。例如，坐和走的学习过程也是大脑的锻炼过程，爬行则有助于手眼协调能力和阅读能力的发展。如何帮小宝宝多运动运动，锻炼身体？

　　爬一爬

　　爬行对孩子来说是一项较剧烈的活动，消耗能量较大，据测定：爬行时要比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍能量，这样就有助于孩子吃得多、睡得好，从而促进身体的生长发育。

　　1、宝宝刚开始学爬的时候，只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋转及向后退，这时候，爸爸妈妈可有意识地教宝宝练习，将身体俯卧在床上，妈妈在宝宝前面放置一些好玩儿的玩具，来吸引宝宝的注意力，并不停地说:“宝宝，小鸭子叫了，快来拿啊!”爸爸在身后用手推着宝宝的双脚掌，让他借助爸爸的力量向前移动身体，接触到玩具，以后逐渐减少帮助，让宝宝试着自己爬。

　　2、一般在宝宝9个月大的时候，身体才能慢慢离开地面，双手前后交替，开始顺利地往前爬行。这时候，父母应一定要将爬行的环境准备完善，爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，可以在地板上放置各种色彩鲜艳的玩具、图片、软垫或巧拼地板，给宝宝营造安全充分的爬行环境。