怀孕傻三年?用DHA来挽回孕妈咪的“智商”

　　孕傻是指怀孕后准妈咪会出现记忆力衰退和认知能力下降等问题，也称作婴儿脑状态。民间有“怀孕傻三年”的说法，是真有其事，还是纯属一种心理作用?事实上当准妈咪怀孕后，其注意力全部集中于怀孕这件事，对别的事情却非常容易忽略，容易给人一种变傻了的感觉。怎么办才好呢?别着急，小编这就来给各位妈妈指点迷津。

　　“孕傻”到底是真是假?找准根本原因

　　其实，“孕傻”不是真的会变傻，只是因为生产前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。

　　另一方面，长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态。随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘的情况也就慢慢好转。

　　再有，一些妈妈的生活重心由事业转向孩子。很多准妈妈在生下宝宝后，对孩子的注意力过分集中，自然会忽略周围的某些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。

　　赶走“孕傻”，专家来支招

　　1.释放压力，保持愉悦心情。怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，减少紧张感。

　　2.注意休息，合理补充营养。尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。在日常均衡的饮食之外，还可以适当吃一些益智的保健品，如DHA。专家向各位妈妈建议，可以选择斯利安藻油DHA乳钙粉。斯利安藻油DHA乳钙粉以优质进口藻油DHA和乳钙为原料，有益智、明目、健骨等功效，是孕期、哺乳期妇女营养保健的明智之选。斯利安藻油DHA乳钙粉不仅能够促进胎儿及婴幼儿大脑及神经系统发育，提升宝宝的智商，促进胎儿及婴幼儿视网膜光感细胞的成熟，提升宝宝的视力。而且还能降低孕妇妊高症的风险，减少产后神经衰弱及抑郁症的发生，能使妊娠时间平均延长1.6-2.6天，更接近于一个完整的妊娠期。

　　3.每天适当进行有氧活动。每天适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

　　4.家人应给予关心和帮助。尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”，家人的支持是她强大的后盾。

　　谁说怀孕傻三年，只要多注意休息，慢慢调整作息，加上斯利安DHA藻油为大脑健康的保驾护航，妈妈们就能早日告别“孕傻”，做个开心、聪慧、幸福的妈妈啦