优加防辐射服：孕晚期6大安全注意事项

　　接近生产，有些妈妈会放松警戒，以为孩子马上要生了，终于可以解放了。有些则更加紧张，孩子越来越大，身材大大走样，行动十二分不便，难免焦虑。那么，孕晚期到底该如何做？以下，是国内银纤维防辐射服的领导品牌——上海“优加”防辐射服针对孕晚期特点，给予诸位准妈妈的中肯建议，归结起来为“孕晚期日常生活的6大注意”。

　　(一)孕晚期安全：腰，该如何弯？！

　　此时，胎儿至少六个月了，体重增大给妈妈的脊椎带来的巨大压力，可想而知。优加防辐射服建议：此时，要尽可能避免俯身弯腰的，以防给脊椎造成过大负荷。迫不得已情况下，若准妈妈需要从地面拣拾东西，俯身动作不仅要慢，还得轻，首先要借助屈膝，并把全身重量分配到膝盖上，清洗浴室或铺床、摆沙发，都要照此动作。

　　(二)孕晚期安全：卧，该如何起？！

　　“优加”防辐射服的研究发现：此时，侧卧往往更舒服，如果想让全身体重分配的更匀，最好在膝盖间垫上小枕头，以免背部弯曲。除此之外，起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

　　(三)孕晚期安全：站，要站多久？

　　“优加”防辐射服提醒诸位准妈妈：如果工作性质需要长时间站立，应当留意站立的时间，不然会影响腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。正确的做法是：定期休息，如果是坐在椅子上，最好在椅子下放把小板凳，双脚放在小板凳上，利于血液循环和放松背部。长时间站立时，可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，一条腿换另一条，促进血液循环。

　　(四)孕晚期安全：坐，该如何坐？

　　正确的坐姿是把后背紧靠在椅背上。“优加”防辐射服特别提醒，必要时在靠近肾脏的地方，放一个小枕头，利于腹部保护。如果此时还要坐着工作，要时常起来走动，这样有助血液循环，并可以预防痔疮发生。

　　(五)孕晚期安全：走，徒步如何走？

　　“优加”防辐射服提醒诸位准妈妈，孕期的徒步行走，对孕妇很有好处，尤其在孕晚期，可增强腿部肌肉力量，预防静脉曲张，增强腹腔肌肉。但行走有度，一旦疲劳要马上停止，坐下歇息5-10分钟。走路的姿势上，身体保持正直，双肩放松；鞋子尽可能舒适，以低跟、掌面宽松为佳。

　　(六)孕晚期安全：行，该如何乘？

　　尽可能避免长途旅行，尤其在孕晚期，非要出门该怎么办呢？“优加”防辐射服提醒众妈妈：(1)坐火车旅行时不可久坐，要时不时站起来，在车厢里走动走动，便于血液循环；(2)选择公交地铁出行时，尽量为自己找个座位，防止急刹车，失去平衡甚至摔倒，危害腹中宝宝安全，等车停稳后再起身下车等，以保护安全；(3)乘坐小汽车出行，要挑选最舒适的座位，可以选择背靠沙发座，或躺下，尽可能让自己舒适，如果感到累了，需要驾驶员车停车，下来走动走动，揉揉腿脚。