有位妈妈的孩子身高在全班倒数第一，后来做了个身高测试，结果是孩子将来能长到160以上，于是这位妈妈郁闷了，不知道身高预测是否靠谱。每个妈妈都希望自己的孩子能长得高，于是想尽办法让孩子长高。身高预测可靠吗？孩子怎样才能猛长个？
4岁4个月，1米。去年还倒数第二，做个身高测试，说这娃将来大概有160以上，但是这娃能吃能睡，小手长得像莲藕，小小胖，就是不长个！去检查过了，医生也没说缺神马，前年的外套今年还能穿，郁闷中…… 请问怎样孩子身高预测靠谱吗？怎样才能让孩子长得高？
孩子的身高既有遗传因素决定，又有后天因素的影响。身高预测，那也仅仅是个预测，作为孩子身高的参考值而已。4岁宝宝的身高标准是97.6—105.7cm ，糯米糍，你的孩子属于正常范围，而身高还是倒数，那只能说明其他孩子营养太好，长得太高了……你应该对你的孩子有信心，即使现在身高不太拔尖，但是将来还是有可能窜到160以上的！
网上流传得比较广的预测身高的公式有这些：
1、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)
女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)；
2、男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
据说，其中第二条公式是欧洲一名科学家经过研究归纳出来的，是依据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。而既往公认较成熟的身高预测公式有FPH法，即男孩身高(cm)=45.99+0.78×(父身高+母身高)÷2±5.29，女孩身高(cm)=37.85+0.75×(父身高+母身高)÷2±5.29。
看着上面一大串数字公式，你是不是有点头晕？我们尝试用姚明的身高按照第二条公式做计算：姚明高2.26米，姚爸爸高2.08米，姚妈妈高1.88米，算出来后姚明的身高大约在2.08—2.18米之间，而实际上姚明高2.26米。因此，可以说明身高预测的仅仅是身高遗传潜力，影响身高的因素多的是哩！
中国有句古话叫“种瓜得瓜，种豆得豆”，对于儿童最终身高，70%是由其父母身高决定的，也就是遗传因素。而后天的30%身高因素即由均衡营养、适当运动、充足睡眠等因素影响的。
充足睡眠对长高作用很大。人体80%的生长激素是在睡眠中产生的。一般晚上9点孩子深睡后，生长激素分泌量逐渐增高，到夜里12点左右达到高峰，早晨5点后生长激素分泌量逐渐下降。所以保证孩子能睡饱，提高睡眠质量和深度，对孩子的生长发育尤为重要啊！
均衡营养有助生长发育。营养，这个是毫无疑问的了，如果孩子成长过程中得不到全面均衡的营养供给，摄取的食物不健康、不全面，那么就不能正常生长发育。但要注意的是，随着生活水平的提高，很多孩子都变成了“胖墩儿”，这种不健康的状态对孩子身高影响很大的。
经常锻炼对骨骼生长有益。此外，经常锻炼的人要比不锻炼的人高。常规体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长。你可以想想，姚明能长得这么高，除了有“高”的遗传因子外，打篮球也起到至关重要的作用啊！
快乐的孩子长得高。一个生活在爱的包围中、并且整日快乐的孩子，能够吃好睡好，身体也就当然发育得更好了！想要孩子能长得更高，除了给他足够的物质营养，爱和精神力量也必不可少啊！
糯米糍，相信你对身高也有一定的了解，也知道怎样才能让孩子长得更高。另外，身高增长两个高峰期你也要清楚，即第一个高峰期是出生后至三岁时，第二个高峰期是青春期。青春期一般持续2～4年(一般女孩子从10～12岁开始青春期发育，男孩子从12～14岁开始)，青春期发育成熟后，身高增长明显减慢，直至停止。总之，密切注意孩子的身高。
最后，祝你的孩子快高长大！
