活力暑假 适合孩子的运动推荐

羽毛球：挥动你们的球拍吧！

　　夏天打羽毛球可在阴凉的树荫下，或者专业的羽毛球馆，宝宝一般不易中暑。而且。打羽毛球对孩子有极大好处：放松颈椎脊椎，打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态;此外，还可以加快孩子头脑反应、完善眼球功能、促进身高增长。这么好的一项运动，你和你的孩子还等什么？！

图片来源：华盖

　　准备贴士

　　球拍，给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍。你还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊，在去球场的路上让他自背球拍，提高其回头率与骄傲感。

　　玩乐贴士

　　☆父母担任“发球机”：孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。

　　☆羽毛球“让子术”：父母不妨在自己的阵地“画地为牢”，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分；也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地”。

　　☆亲子“趣味对打”：可由父母一方球技稍逊者与孩子组成双打，与另一方对攻，但注意应有意给孩子多喂球，使其有发挥机会;等孩子球技渐长后可变成单打对垒;球技再长，可由父母组成“联合舰队”，让孩子单兵抵御。

　　Ps，其实孩子在3岁的时候就可以接触羽毛球了，给他一支拍子，颠颠球，不仅可以锻炼胳膊的力量，而且还能开发智力!想让孩子走专业路线的话，六七岁就要开始学习了。