2016-02-15 16:37:18出处:PCbaby作者:cat
安排午睡
习惯晚起的孩子早早被叫醒后,午后可能会感到很疲惫,精神不好,脾气也变得暴躁、焦虑。这个时候,不妨安排一次午睡,30分钟到1.5个小时的午睡时间,能让孩子身体得到休息,精神也能更加好。
图片素材来源于华盖
多运动 形成良性循环
精力旺盛的孩子,爸妈们可以在白天多“放放电”,带着孩子在户外运动,打球、奔跑、跳跃,出一身汗,让体力在运动中大大的释放,这样,晚上自然就不用担心孩子不愿早睡的问题了。当孩子玩累了,或许没到睡觉时间,就已经倒在床上呼呼大睡了。
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