宝宝排便困难 润肠食谱来帮忙

　　宝宝的便便一直是我关注的问题之一，因为便便拉得好代表宝宝身体棒棒哒。一直以来， 我宝贝的便便一直不错的，从五六个月开始每天一次大便，而是很好的便便。可也有那么一段时间，宝宝也会出现便秘。那是大过年的时候，宝宝饮食不当外加上火造成了便秘，持续一两个星期的便秘让宝贝吃苦，可把当妈的我急坏了。

　　既然宝贝便秘是吃多、上火造成的，我就不主张用开塞露什么的帮助宝宝解除痛苦，我认为用吃的方法赶走便秘是最好的。我利用了几种简单的食材做了几道菜，宝宝吃了几顿之后，肠胃终于逐渐畅通了。

　　1、牛奶红薯泥

　　材料：牛奶100毫升，红薯50克。

　　做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

　　奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

　　2、蔗汁蜂蜜粥

　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　3、酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　4、香蕉粥

　　材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

　　做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　这几款粥主要能润肠便便，清热生津，有较高的粗纤维，效果还是不错的。有兴趣的妈妈可以试试哦!

（图片素材来源于华盖）