春季养生 宝宝的三大护理要点

　　春天到，气候变暖，大自然一派欣欣向荣的景象，在温暖的阳光和和煦的春风里，宝贝也开始了一年的成长了。新一年的春天里，宝贝的护理工作依然不能松懈，虽说春光明媚，但是春天也是个疾病高发的季节，预防疾病少不了日常的细心呵护。宝宝春季养生有3个要点，妈妈们记起来了!

　　多户外运动

　　推荐运动：踏青

　　选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快,气血流畅,有利于春阳之气的生发,促使一身之阳气活活泼泼地运行,符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

　　穿衣要注意

　　应对方法：春捂

　　春季是由冬寒向夏热的过渡季节,气候特点是阳气渐生、阳寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大。宝宝年龄小,免疫功能发育不够完善,一定要注意随着气温变化加减衣服。宝宝春季穿衣要捂，宁可多一件也不愿少一件衣服。尤其是在早晚温差较大的时候，多穿一件衣服很有必要。

　　衣服尽量选择容易穿脱的开衫、马甲，方便在温度变化时，及时作出反应。

　　饮食均衡

　　护理要点： 多吃青菜

　　春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主,因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为,辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、章鱼、青菜等。

　　特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,高梁厚味吃得多,厚味内积,易生内热、生痰为患,又缝春季阴雨天季所滞阻。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。

（图片素材来源于视觉中国）