炎热夏季 孩子喝冷饮注意事项

2016-07-06 10:27:15出处:PCbaby作者:佚名

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  天气持续高温,这时冷饮成了大家的最爱,不仅仅是成人难以抵抗它的魅力,就连孩子也深陷其中。可是,孩子喝多了冷饮容易对健康带来不利影响。那么在夏天给宝宝喝冷饮有什么注意事项呢?一起来瞧瞧吧!

  注意事项1:不能用冷饮来解渴

  冷饮虽能舒缓一时的热,但是喝多了确是无益身体。饮料多含有较高的糖分,摄入过多会产生饱腹感,影响正常进食;且糖分过多,不但不能解渴,反而会让人越喝越渴,既没有达到解渴的目的,又导致身体的缺水。

  注意事项2:白开水才是最佳的补充水分方式

  对于大部分的孩子来说,饮料也是水,不管有没有营养,也不会问对身体有没有害处,只管喝就对了。但是,经常饮用可乐、果茶、配制型果汁、果味汽水等饮料,会刺激胃黏膜,冲淡胃液,影响食物的消化和吸收;还会加重肝肾的负担,使宝宝的免疫功能下降,经常发生呼吸道、消化道及其他系统的感染。

  纯净的白开水最容易解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,特别是煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高宝宝抗病能力。喝凉开水还会减少肌肉内乳酸的堆积,可缓解疲劳。

  注意事项3:饭前饭后不宜喝冷饮

  刚刚外出回来,热得慌,来一瓶冷饮,甚是舒服,亦或是刚吃饱饭,就想要喝杯冷饮来解渴,这对孩子的肠胃都会造成不良的影响。饭前喝冷饮,容易抑制食欲,从而减少了孩子的正常饮食摄入,长期下来,容易出现营养不良的情况;饭后喝冷饮,尤其是汽水,容易引起胃胀痛,而且汽水中的碳氢酸钠会和胃酸产生中和反应,产生大量的二氧化碳,从而引起腹胀或是胃部不适。

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