八大方法 增强婴幼儿肠道健康

　　①母乳喂养。

　　妈妈在每次喂奶前不需要擦洗乳头。这是因为宝宝适当地吃到妈妈乳头和乳头周围皮肤上的细菌，有利于宝宝肠道菌群的建立和健康。而配方奶属于无菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高温消毒，不利于宝宝接触细菌。因此，奶粉喂养的宝宝，可以选择添加有复合益生菌的奶粉，帮助宝宝建立完善的肠道屏障。

　　②合理均衡的膳食。

　　健康的饮食包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，这些是建立正常免疫功能的物质基础，特别是蛋白质，因为免疫球蛋白跟免疫细胞的组成主要是蛋白质。宝宝饮食营养要全面，荤素搭配，如肉、鱼、蛋、奶类和新鲜蔬菜等。

　　③充足的睡眠。

　　高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整，有助于改善宝宝的免疫系统。如果宝宝睡眠不足，身体处于疲劳状态，也很难抵御外界入侵的病原体。

　　④加强锻炼。

　　这是宝宝增强体质的重要方面。户外活动可以促进皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，另外，也对宝宝肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

　　⑤少菌而非无菌的生活环境。

　　生活环境不要过于干净，平时不断接触少量细菌有利于宝宝免疫系统的成熟。家庭中也不要过量使用消毒剂。

　　⑥合理使用抗生素。

　　抗生素只针对细菌感染，对于病毒性感染引起的咳嗽、发烧没有作用，而且还会误杀细菌使正常的菌群遭到破坏，影响宝宝的免疫功能，加重病情。

　　⑦免疫预防接种。

　　接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，帮助宝宝抵抗感染某些危险的疾病。

　　⑧通过抚触来改善宝宝的血液循环。

　　专业的婴儿抚触可以帮助改善宝宝血液循环，刺激免疫系统，提高免疫力。