看奥运齐运动 健康宝宝NO.1

　　奥运项目里不少是竞技类的运动，并不适合宝宝。以下推荐几项适合宝宝的运动，在奥运风的带动下，让这个8月过得更加健康、精彩。

　　1、游泳

　　说起游泳，迷妹们第一时间会想到我们帅气的包子宁泽涛， 出色的游泳实力和亮丽外形秒杀万千女性。但是对于宝宝来说，游泳可以算是比较早接触的运动项目了，而且适合不同年龄段的宝宝。不管是在襁褓中的新生儿，还是已经能独立行走的幼儿，都可以在专业人员和父母的协助下，在水中畅泳。

　　大连市儿童医院内分泌科主任医师李辉介绍，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼，能促进长高。

图片来源：视觉中国

　　2、自行车

　　每个宝宝都有一部儿童自行车。早晨或午后，来到空旷的户外，来一场自行车赛吧。宝宝骑车，爸妈跑，看谁更快!

　　自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效。适当地让孩子进行儿童自行车运动，可以有效提高孩子的身体平衡能力、运动反应灵敏度以及全身骨骼和肌肉的发育水平。因为童车运动能够加强大脑神经元之间的相互链接，增加大小脑毛细血管总量，所以对孩子的大小脑健康发育也有很大帮助。