营养不良是怎么引起的，这些错误你犯了吗

　　许多家长都比较担心孩子会营养不良，总是给孩子补充许多所谓的营养素，例如补钙、补铁、补锌等等。其实，如果孩子并没有缺乏某种微量元素，根本不需要额外补充。补充多余的营养素，不但没有对孩子身体带来帮助，有时反而会使得营养素过量带来其他问题。

　　那么，营养不良是怎么引起的呢?

　　营养不良是由于热量或蛋白质不足而致的慢性营养缺乏症，多见于婴幼儿期。有些孩子由于先天条件不足、不注意科学喂养就会营养不良，比如双胞胎、多胞胎或者早产的孩子。这些孩子摄取的营养不足以满足身体发育所需求的，便会出现体重不增或减轻。但随着我们生活不断提高，营养不良发病率已显著下降。目前所见营养不良多为婴幼儿时期喂养方法不当所造成，而且程度较轻，通过一定的调养，就能得到很好的改善。

　　营养不良常有两种典型症状。一种为消瘦型，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失等。另一种为水肿型，由蛋白质严重缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部位水肿，无食欲，肝大、常有腹泻和水样便。也有混合型，介于两者之间。并都可伴有其他营养素缺乏的表现。体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分：体重低下、生长迟缓、消瘦。

　　不管营养不良是怎么引起的，预防才是关键所在。1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜以及主食。多吃易消化的食物，粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。为了预防营养不良的发生，幼儿要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。还要少用芝麻、芝麻油、姜和各种香气浓郁的调味料。较大儿童应注意食物成分的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。

　　除了喂养妈妈乳汁喂养，还要注意按年龄及时添加辅食，先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。按原有的饮食逐渐增加。每次增加之量不可过多;如有消化不良症状出现，应酌量减量。运动也是一种预防营养不良的好方法。重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯、加强户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，能够增强体质。

　　有关营养不良是怎么引起的这点我们已经做了简单的介绍和一些预防的方法。除了以上预防的几点，家长们在面对孩子营养不良的情况时，还要注意让儿童拥有充足的睡眠。长期睡眠不好会影响儿童的生长发育，睡眠时间不足或睡得不好，孩子往往在白天情绪不佳、注意力不集中等问题的出现，进而导致儿童营养不良。

　　有研究指出，针对儿童生理特点，添加多种健胃消食类天然植物成分和多种营养物质，以及补充益生菌，能有利于少年儿童的健康成长。妈咪爱就是这样一种专为儿童设计的益生菌制剂。

　　妈咪爱含有两种对人体有益的独特活菌。孩子发育迅猛与消化吸收功能的局限形成了很大的反差，容易导致消化功能的紊乱和营养不良，影响健康成长。肠道中正常菌群偏离平衡也会导致消化吸收功能减弱。而妈咪爱促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能，就能很好地解决这些问题。妈咪爱含有的独特菌株可产生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物质，从而促进消化功能，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且菌体自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类，在消化道中与动物体内的消化酶类一同发挥作用，促进消化。妈咪爱还含有维生素、微量元素(Vc、VB1、VB2、VB6、VB12、烟酰胺、乳酸钙、 氧化锌 )更能促进宝宝生长发育。

　　总而言之，家长给孩子养成良好的饮食习惯，多运动，保证足够睡眠，再加上适合的益生菌来辅助，能更好地避免孩子营养不良情况发生。