促进大脑发育，如何给宝宝补充足量DHA

　　给宝宝补充营养要注意什么?宝宝脑部发育和哪些因素有关?本期特别邀请鲁靖儿科医师在线答疑。

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　　补充富含DHA的食物或者奶粉

　　饮食均衡是基础，饮食中吃富含DHA丰富的食物如深海鱼及藻类，也可以给予含DHA的奶粉，母乳的妈妈可以每周吃两次深海鱼来保证自身DHA的补充，这样才能有充足DHA给宝宝。DHA是有利于脑细胞发育的关键营养素之一。除了给宝宝适当饮食中增加含DHA丰富食物外，可以选择含DHA的奶粉，DHA是有利于脑细胞及视觉发育的营养素。

　　确保有足够奶量满足宝宝需求

　　看宝宝年龄，六个月前母乳或配方奶喂养只要量足够就能满足宝宝需求，6-12个月，需要奶量700-900ml，并合理添加辅食才能满足营养需求。1-2岁每天400-500ml奶量，一日三餐，营养均衡能够满足营养需求。并且要补充维生素D至两岁。正规知名品牌进口奶粉能够满足宝宝奶制品方面的营养需求，因为已经考虑到不同年龄营养需求差异，选择适当年龄段的配方奶就可以。

　　宝宝喝奶呕吐的处理方法

　　如果宝贝吃配方奶容易呕吐，先注意有无喂养量过多。如果没有喂养量过多情况，您试试给予换其他牌子的奶粉，如果仍呕吐，您试试换适度水解蛋白配方奶粉喂养，更容易消化吸收，最大程度上降低牛奶蛋白过敏可能。但是如果吃完就吐，量大，原来母乳喂养不这样，伴有湿疹加重，排便异常，需要就诊，医生详细了解情况注意有无牛奶蛋白过敏的情况，如果有在医生指导下更换深度水解蛋白或氨基酸配方奶粉。

　　专家点评

　　DHA是有利于脑细胞及视觉发育的营养素。除了饮食中增加含DHA丰富食物外，可以选择含DHA的奶粉。六个月前母乳或配方奶喂养只要量足够就能满足宝宝需求。