预防换季感冒咳嗽，生活护理注意3个方面

　　预防换季感冒咳嗽如何做好生活护理?本期邀请广东省中医院郭强中主任为我们详细解答。

图片来源：视觉中国

　　适应能力弱 容易感冒咳嗽

　　有的孩子在换季的时候容易感冒咳嗽。这是因为通常年龄比较小的孩子适应能力弱，特别由热转冷或由冷转热的气温转换时，造成伤风或伤寒的类型感冒。免疫力差的孩子就容易患病。有些孩子在空调下也容易着凉寒气进入，所以家长们特别注意别让宝宝吹得空调太大，适当温暧就好。

　　保持通风 作息时间要有规律

　　从预防角度来讲空间要保持通风，让空气保持新鲜的。不通风造成空气污浊，降低孩子抵抗力。家里有抽烟、污烟障气对宝宝呼吸道会造成影响。免疫力低的宝宝更加注意拿被子、衣服等等拿出去太阳晒晒以免细菌滋生。平时可以多带孩子到户外公园等等走走，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。作息时间要有规律，早睡早起带孩子多参加锻炼，提高免疫力。

　　学前宝宝多做运动 提高免疫力

　　主要针对幼儿园学前宝宝，他们还是有运动的能力，可引导让宝宝多做户外运动，比如：跳绳，慢跑等等，让肺部充分运动从而提高免疫力。凡是不运动的预防都是被动的，适当运动很有必要。还有个人卫生清洁好，家里卫生也要清洁干净，例如：蜘蛛，被虫咬过的被子没有清洁好都会造成细菌传染。

　　专家点评

　　年龄比较小的孩子适应能力弱，因此有的孩子在换季的时候容易感冒咳嗽。从预防角度来讲空间要保持通风，作息时间要有规律，提高免疫力。