宝宝春季长个子 需注意这些饮食细节

　　宝宝春季长个要注意哪些饮食细节?本期邀请中山三院·爱博恩国际妇产中心儿童保健专家李慧娟主任为我们详细解答。

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　　均衡摄入营养 注意营养比例

　　在春季，为了促进宝宝身高发育，给予宝宝加强营养十分关键。因为宝宝身高发育快，骨骼增长快，如果营养跟不上，则会阻碍生长发育。在这个阶段，让宝宝均衡摄入多种营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，保持合适的营养比例，多吃一些蛋类、肉类、海产品、胡萝卜、青菜、水果等。

　　补充维生素D等 促进钙的吸收

　　春季给宝宝进行补钙时，要注意促进钙吸收，多带宝宝晒太阳，其次是补充维生素D，生理需要量为400单位，如果宝宝佝偻病症状比较明显，维生素D比较缺乏，则在医生指导下加量补充。 如果宝宝在生长发育过程中，不是体质本身钙缺乏，原则上是不需要额外补钙的，只需要从含钙的食物中摄入所需的钙元素即可。从鸡蛋、肉类、蔬菜、水果、豆制品等，所含的钙已经足够满足宝宝生理需求了。有的家长认为宝宝患佝偻病是缺钙引起的，其实是缺维生素D。所以家长误认为宝宝缺钙，就过多补钙，这对于宝宝生长发育是没有好处的。宝宝如果摄入过多的钙，对肾脏功能会带来一定的负担，另外，如果钙沉积到身体无法被吸收，对胃肠道和泌尿系统都可能会有影响。

　　偏食等 分清原因对症处理

　　有的宝宝偏食不爱吃饭，这对其生长发育是有一定影响的，这种情况需要分清原因。如果宝宝是微量元素障碍，比如锌缺乏、铁缺乏，都可能导致宝宝食欲下降。因为人的舌乳头有味蕾细胞，对锌比较敏感，如果宝宝锌缺乏，则会对食物不感兴趣;另外有些贫血的宝宝，包括缺铁性贫血和地中海贫血，也会影响到宝宝食欲。对于短期内检查微量元素正常，没有贫血，只是吃饭不好的宝宝，很有可能是胃肠功能问题引起，则需要吃一些促进消化的食物调整脾胃。因此，如果家长发现宝宝食欲不佳、偏食，先带宝宝到医院检查原因，并在医生的指导下对症处理，只有营养充足、食欲变好，宝宝的发育才跟得上生长曲线。

　　专家点评

　　宝宝春季身高发育快，要加强营养，保持合适营养比例，均衡摄入多种营养，注意促进钙的吸收。宝宝出现食欲不佳、偏食等，注意分清原因对症处理。