孩子挑食处理方法

　　孩子挑食怎么办?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。　　

　　首先应该认识到孩子有口味偏好，这是非常正常的，特别是对于小朋友来说。他们不像我们成人，可能会因为这个食物很健康我们就会吃，孩子如果觉得味道不好就不要吃。所以要避免孩子挑食，想要给孩子均衡的饮食需要做的是：不要避免给孩子吃那些他不喜欢吃的食物，坚持给，即使孩子不吃。家长也要保持淡定，不吃不强迫他吃，吃了可以表扬一下，就坚持不断的给，不断的给。

　　另外还有一些小的技巧，比如说可以做成简单的食物，不用做太复杂。其实孩子喜欢做法简单，口味清淡的食物。可以把食物做得比较小份或者是小粒一些，让孩子的小手可以掌握的大小。另外有研究表明六个月后添辅食，加辅食，早期早尝试并且不断的尝试，比如说5-10次以上，这也是对挑食是有效果的。如果孩子一开始不吃，你给了10次20次过后，孩子有可能就接受了。其实把食物做的更好吃，比如说加盐啊，加那些调味啊，这些反倒其实对挑食不见得有效果。就是坚持不懈地给，坚持不懈的给，对于孩子喜欢吃的食物给他吃，对于他不喜欢吃的食物也可以同时给，励孩子吃，或者甚至可以先给孩子吃他不喜欢的。饿的时候先给不喜欢吃的食物，如果他不吃，那也不强迫。再给他愿意吃的食物，就是坚持提供。如果孩子吃了的话可以鼓励一下，或者是有一个特别的庆祝的小仪式，比如说击掌啊。或者是大一点的孩子可以设立一些规则或者约定，比如说这是最后一块西红柿，吃完的话就只能吃西兰花和鱼，并且要说到做到。