如何为宝宝添加第一口辅食？优先添加这类辅食

　　如何为宝宝添加第一口辅食?本期PCbaby亲子课堂邀请刘长伟为大家解答。

　　经常有家长问我宝宝刚开始第一口食物到底吃什么，是不是第一口食物必须要吃婴儿米粉?在这告诉大家辅食添加没有一个绝对的顺序，也没有世界卫生组织或者是美国儿科学会或者是中国营养学会推荐你这一口食物必须要吃米粉，没有那回事。当然来说我们可以第一口食物吃米粉，因为强化铁的这种米粉第一个它是谷类，也相对容易消化吸收，而且是低敏同时你强化了铁锌，相对来说丰富一些。如果说这种婴儿米粉接受以后可以随后添加其他一些辅食。

　　当然也有家长说了，我第一个辅食可以不可以吃蛋黄，或者是吃肉泥?其实也是可以的。那美国儿科学会之前也建议就是对母乳喂养的孩子，早一点加肉泥带来的好处可能会更大一些，也就是说你可以第一口食物直接给孩子吃肉泥，宝宝接受以后你再给他加米粉也是完全没有问题的。当然蛋黄营养也比较丰富，就说我刚开始就给宝宝先吃蛋黄看看行不行，其实也是可以的。但是记住一点就是，蛋黄它里边铁锌的吸收率不是非常高，但是它总体营养还是很丰富的。就是说总比给宝宝喝点菜汁、果汁那营养丰富多了，所以来说蛋黄也是不错的。

　　随后可以再添加其他一些食物就是说你刚开始辅食一上来直接就喝菜汁、果汁或者说吃点这种菜泥、水果泥可能这种可能营养相对差一些，可以稍后添加。因为最初的时候注意这种营养更加丰富的富含这种优质蛋白质的、铁锌丰富的这种辅食添加可能更合适一些。然后再添加其他一些辅食让宝宝的辅食更加丰富一些。就是没有绝对的顺序，但是有优先顺序，优先添加这种富含铁锌丰富的、富含优质蛋白质的辅食。

　　课堂总结：给宝宝添加辅食没有一个绝对的顺序，通常建议优先添加富含铁锌和优质蛋白质的辅食，不一定第一口食物吃婴儿米粉，也可以接受肉泥后再吃米粉。但是不建议先喝菜汁、果汁，避免营养补充不足。