这样培养宝宝的自控力 妈妈省心更省力

　　有些妈妈常常因为家有“自控力差”的宝宝而烦恼：宝宝沉迷于看电视不肯主动写作业，或者被老师经常投诉说上课小动作多多……真是操碎妈妈们的心。

　　说到自控力，有的妈妈可能要问了，“究竟自控力差的宝宝，通常会有哪些表现呢?该如何培养宝宝的自控力?”下面就来一一解答宝宝的自控力问题。

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　　一、宝宝自控力差的表现

　　• 脾气急：自控力其实就是控制行为、情绪和欲望的能力。自控力差的宝宝往往“脾气比较急”、不太能控制自己的情绪，玩耍时还可能一着急就出手打人。

　　• 不自觉：比如作业不监督从来不自觉做、看电视说好只看30分钟却看了1-2个小时还不关机。

　　• 小动作多：上课时东张西望坐不住、小动作多等，这些都是宝宝缺乏自控力的表现。

　　二、培养宝宝自控力的3大好处

　　1、提高学习能力

　　著名的“斯坦福棉花糖实验”结果显示，4岁时较能克制冲动的孩子，不但学习成绩好，进大学前学业智力测验也优于自制力较差的孩子。

　　2、更好地管理自我

　　有良好自控力的宝宝，TA能够自觉地完成老师布置的作业，对想要的玩具不会无理取闹而是合理争取。长大后，即便父母不在身边，TA也能自己做出合理的决定，管理好自己。

　　3、适应社会能力强

　　拥有较好自控力的孩子，他们在青春期以后，能够更好地适应社会生活，融入同伴能力以及和人互动的稳定性也比较好。

　　三、3大培养技巧，锻炼不同月龄宝宝自控力

　　对于不同月龄的宝宝，可以采用不同的技巧来培养宝宝的自控力。

　　• 需要冷静地及时回复

　　这个技巧特别适用于1岁以内的宝宝，因为他们比较缺乏安全感。另外，宝宝还不会说话，往往只能通过哭声来传达信息。如果没有及时得到父母的回应，往往会难以平复情绪，影响自控能力的培养。

　　同时，妈妈的回复需要冷静，避免过于激动。想要更好地平复宝宝情绪，培养TA的自控力，妈妈先要以身作则，把自己的情绪控制好，保持冷静。宝宝有样学样，之后也能很好地自我平复情绪，不再是“急脾气”熊孩子。

　　• 通过绘本or游戏的方式

　　对于这个8个月-3岁阶段的宝宝，妈妈可以采用一些有趣的情绪绘本来培养宝宝的自控力。通过绘本的学习，宝宝能够认识到出现情绪时可以怎么做。还可以和宝宝一起玩游戏来培养自控力。比如：

　　①讲规则游戏：引导宝宝学会遵守基本的游戏规则。比如在妈妈说“1、2、3 出发!”后再开始起跑。

　　②等待游戏：和宝宝互相传球，在宝宝按捺住兴奋、等你捡球再传给TA的过程中，自控力就得到了锻炼。

　　• 让孩子学会对后果负责，与负面情绪相处

　　这个3-6岁阶段的宝宝已经懂得一些道理了，不过，由于经验和能力不足，往往会因为自控力不好而“犯错误”。这时候，妈妈需要正确地引导，并通过适当的“处罚”让宝宝明白犯错误的后果。比如，宝宝看电视看上瘾了，已经超过了规定的时间10分钟了还没有关电视。此时，妈妈可以提醒TA把电视关掉，并把第二天看电视的时间缩短10分钟。这个“处罚”是要在宝宝可承受范围内的。

　　另外，为了让宝宝拥有好的自控力，教会TA与负面情绪相处也是很有必要的。每个人都难免会出现负面情绪，当宝宝不开心或者失落沮丧时，就是学会与其相处的时候，不要急着转变孩子的心情和情绪。给宝宝一定的时间去感受和平复心情，这对于培养宝宝的情绪的自我控制能力来说，是一个很重要的过程。