儿童保健“四不宜”

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图片来源于七十二变

　　饮食不宜过于清淡。家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好。宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，但可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

　　饮料不宜多喝。宝宝过多摄入各种饮料，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

　　生冷食物不宜多吃。生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

　　大汗后不宜冲凉水澡。胖宝宝极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使宝宝生病，因此孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

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