小孩秋冬养生应以调理为主

图片来源于太平洋亲子网相册

　　秋天到了，“秋冬”再次成为了父母们讨论的重点话题。对此，南宁市中医院新华分院中医儿科中医主治医师黄晓霞认为，孩子秋季调理主要是为了滋阴、润肺、健脾。可用药膳进行调理，如常用淮山、玉竹、沙参、麦冬、百合、茯苓、薏米煮水喝或者煲粥喝，能起到健脾祛湿的功效。

　　另外，如果已经感冒、发烧了，或者刚开始有感冒发烧的症状时，可以吃一些抗病毒、清肺热的药物，如银翘散加减方剂，板蓝根冲剂泡水喝，既可以起到预防的作用，也可以抗病毒、清肺热、利咽喉。

　　另外，饮食上禁止进食生冷、煎炸、烧烤食物，因为生冷、冰冻的食物容易伤害孩子脾胃，而煎炸、烧烤食物孩子吃起来容易上火。秋季，孩子适宜食用一些清淡、有营养的食物，如清蒸鱼、骨头汤等钙含量丰富的食物。

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