0-1岁小宝宝的七条睡眠小秘密

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　　二、你所不知道的“假寐”现象

　　“假寐”是指白天睡觉的时间不超过40分钟。当宝宝第一次发生假寐时，也就是他白天睡眠周期开始的时候。对成人来说，每过90分钟就会改变睡眠周期，但宝宝却只需要20分钟，而白天睡觉周期通常在宝宝8周大时开始出现。

　　许多父母都发现，当宝宝终于睡着后，会在20-40分钟后醒过来，然后开始哭泣。这不是因为宝宝睡饱后准备要起床，而是因为他还没有学会衔接睡眠周期的技巧。

　　Tips：掌握了宝宝的睡眠周期，到了宝宝8周大的时候，白天也要按时哄宝宝睡觉，越早养成准时睡眠的习惯，对宝宝的未来作息与身体健康都有益处。

　　三、哭够就会睡了

　　根据宝宝成长阶段的不同，教宝宝自己安静下来的方式也不相同。在教宝宝自己安静下来，不可避免的会让宝宝产生反抗的哭声。你越是让他安静，宝宝似乎越要跟你作对，不哭够了势不罢休。

　　而往往有些狠心的妈妈，在宝宝哭过一段时间不管宝宝之后，宝宝的哭声还会更尖更让人难受，但是不久之后就会睡着。但最关键的问题还是在于，父母不忍心听到宝宝的哭声，会选择一再哄宝宝睡眠。

　　Tips：越想成功的事越难成功，越要宝宝睡觉偏不乖乖地睡，那就给他消耗体力吧，哭够了他就睡了。