轻松打造宝宝完美体格计划

　　影响宝宝体格发育的因素很多，遗传、营养、运动、内分泌及生长环境等都包含在内，周岁内是重要的时期，错过这个时期，未来的发育可能就会受到影响。Baby宝宝的头围、体重、身高、胸围，是观察生长发育最简易的指标，但掌握头型、四肢(骨骼)、肠胃、口腔、皮肤等健康指标，才是奠定宝宝日后强健体魄的根本。你知道宝宝正常的体格发展情形吗?如何从宝宝出生起，就着手培育计划?本文会给你详尽的解答。

轻松打造宝宝完美体格计划

　　1.头型

　　Baby婴儿的头较大，约占身体的1/4。刚出生的宝宝骨质柔软、头颅骨还未完全闭合，可塑性很强，到了三个月大左右，头骨逐渐变硬，因此，要塑造宝宝完美的头型，前三个月是关键。

　　常见头型种类

　　Baby的头型与种族、遗传有关，形状大致可归类为四种：

　　蛋型上宽下略窄，据说这种脸型是标准的Baby face，最容易赢得他人的好感。

　　长椭圆形头型略长，容易给人脸长、五官小的感觉。

　　前凸型头部看起来比较大，中国人认为这是聪明的象征。

　　扁头型前圆后扁，可能是婴幼儿时期习惯仰着睡的缘故，长大后有头发覆盖，就不会那么明显。

　　囟门的重要性

　　Baby囟门的位置有两处，一般人知道的是前囟门，位于头顶前方，较其他部位略凹陷、柔软，用手去触摸，会有轻微鼓动。大部分的宝宝1岁大时，囟门会骨化闭合，有些会提早或延迟，若是在六个月以前闭合，必须注意头围是否按照正常曲线长大，如果有异常情形，将影响智力的发展。囟门闭合太晚的宝宝，可能有水脑、甲状腺功能低下、骨骼发育不良的问题。后囟门位于脑后方，位于枕骨与两块顶骨之间，约在出生2—4个月闭合。

　　完美头型塑造计划

　　★不要使用太硬材质的枕头，如绿豆枕、砂枕，否则宝宝头部容易变形。

　　★不要固定一个睡姿，想要宝宝的头型完美，就要经常为他翻翻身，改变一下睡姿。

　　★宝宝喜欢光线，如果他习惯侧向某一边睡，可以在另一侧用强光吸引他。

　　★当宝宝左右侧躺时，避免他的耳轮被挤压变形。

　　★斜颈会影响脸部形状发育，如有斜颈现象，应在宝宝三个月大时，开始训练。

　　★头型太凸的宝宝，可以多让他仰着睡;头型太扁的则可趴睡(但要注意安全)。

　　★注意家中家具，避免尖锐硬角弄伤宝宝的头部。

咀嚼训练 让宝贝一步步走  钙 应该补到什么时候？  父母谁对宝宝影响最大?

轻松打造宝宝完美体格计划

　　2.骨骼、四肢

　　Baby宝宝成长的过程中，四肢很容易受到受伤或新陈代谢的影响，造成长短不齐或变形。虽然有些问题无法预防，却可以因为提早发现，而获得较好的疗效。

　　正常发育情况

　　Baby婴儿刚出生时，身体有许多软骨，一周之后才逐渐变硬。出生至3岁前，大部分的宝宝腿部呈弯曲弓形、足尖朝内，也就是所谓的O型腿，开始走路之后，足尖会朝外发展。到了2岁以后，足尖又会变为朝内，3岁以后才会足尖朝前。最初发展的特征是胸部、骨盆小于头部、四肢短小，坐起来时的高度是身长的70%，到了3、4岁以后，四肢就会慢慢抽长。

　　异常发育情况

　　Baby宝宝肢体的异常有很多种，诸如斜颈、先天肢体缺损、鸡胸、漏斗胸、锁骨骨折、臂神经丛伤害、多指症、并指症、脑性麻痹、髋关节发育不良及脱臼……其中手部与脚部异常较为单一，最常见的有臂神经丛伤害、内外八字脚与扁平足。

　　臂神经丛伤害

　　Baby宝宝出生时，肩膀被产道卡住，手臂神经丛受到伤害，导致手掌合起来时无法对称。

　　内、外八字脚

　　Baby正常人走路足底的纵轴应该与走路方向平行，或是稍微向外，如果向内太多，就是内八字，如果向外太多，就是外八字。先天性疾病所引起的内外八字不会得到改善，发育性的问题所引起的内外八字，在6岁左右时约有九成的儿童会得到改善或恢复正常。

咀嚼训练 让宝贝一步步走  钙 应该补到什么时候？  父母谁对宝宝影响最大?

轻松打造宝宝完美体格计划

　　扁平足

　　Baby沿着宝宝的脚跟腱画一条直线，或放一把尺，如果线往内弯，就是所谓的扁平足。宝宝如果是扁平足，多半不耐久站或长时间走路。一般而言，宝宝会自然恢复，过了10岁未恢复正常，才需要找康复科医生矫正。

　　完美骨骼与四肢打造计划

　　★不要让10个月以内的宝宝使用学步车。

　　★扁平足宝宝可以穿内侧加高足弓垫的矫正鞋。

　　★多做足部肌肉训练，尤其是后胫骨肌，训练的方法包括垫脚尖(如芭蕾)及跳跃(打球)。

　　★避免宝宝以胎儿姿势睡觉。

　　★避免宝宝坐着的时候，将腿部压在屁股下面。

　　★鼓励宝宝盘腿或伸直腿坐着。

　　★多带宝宝到宽广的场地伸展四肢。

　　★多带宝宝到户外晒太阳。

　　★多补充含钙质食物。

咀嚼训练 让宝贝一步步走  钙 应该补到什么时候？  父母谁对宝宝影响最大?

轻松打造宝宝完美体格计划

　　3.肠胃

　　Baby肠胃的功能在于吸收食物营养，提供身体发育所需之能量。一般而言，宝宝的体重若逐步增加，就表示他的肠胃吸收是正常的，理想的状况为：出生十天后，每天增加体重的百分之一。

　　正常肠胃发育

　　Baby婴儿的肠胃在四个月以前尚未成熟，同时因为肠道酵素不足，只能接受液体食物(水或牛奶)，四个月以后才能喂食辅食。六个月以内的宝宝正常奶量每天每公斤体重为100cc左右，所以10公斤的宝宝一天喝1000cc奶水便足够了，若是以4小时一次计算，那么每次大约要喝150-160cc。另外，开始喂食辅食，奶量就可以减少。周岁内的宝宝要注意肠胃炎疾病，若是病程超过两个礼拜，容易演变为慢性肠炎，造成易拉肚子的体质。

　　中医健胃整肠疗方

　　★胃胰肝胆消化分泌不足，应以内金、麦芽、豆芽、山楂、大黄为主方，配合越鞠丸、六和丸、香砂六君子汤。

　　★消化道或胃酸过多者，食物、水、药保持冷食，多吞口水，多吃生豆腐、梨、藕……

　　★因唾液腺分泌不足导致胃口不佳者，可用青皮、陈皮、枳实、枳豆、五味子、山茱萸、山楂、梅子等酸味药开胃。

　　完美肠胃打造计划

　　★不要强迫或催促喂食，喂食时要保持愉快的心情，不要大声喝叫斥责，以免影响宝宝的食欲。

　　★喂食之后，将宝宝右侧卧或俯卧，扶头抬高20～30度，可以帮助他排出胃中的空气，不易反胃。

　　★每日至少应给予1000卡的热量，多供给高热量、高蛋白质的点心和正餐，并且以全脂牛奶取代低脂的食物。

　　★保持每日按时进食习惯(包含正餐及点心)，不必因一两餐不肯吃完，反而扰乱原有规律。

　　★辅食一次不要过多，以免挑食。

　　★不可让宝宝一边玩玩具，一边吃饭，以免分散注意力。

　　★可将宝宝喜欢的辅食，每餐平均调配。

　　★容易便秘的宝宝，可以提早给予高纤维质的食物。

　　★吃得多的宝宝，也要多做运动，以免过度肥胖。

　　★父母亲不挑食，宝宝就不会有偏食的习惯。

　　★不要给宝宝太油腻、口味太重的食物。

　　★养成宝宝良好的排便习惯。

咀嚼训练 让宝贝一步步走  钙 应该补到什么时候？  父母谁对宝宝影响最大?

轻松打造宝宝完美体格计划

　　4.口腔

　　Baby口腔是消化系统的最前端，一旦发生疾病，不仅造成疼痛，更会破坏身体对食物的消化、吸收能力。此外，口腔的形状与外观息息相关，如果有暴牙或畸形等现象，将会影响到个人的自尊，因此，家长应趁早建立宝宝正确的口腔清洁观念。

　　口腔检查范围

　　唇部检查有无溃烂、水泡、伤口等现象。

　　牙龈检查颜色、形状有无异常，发炎或长牙时可能会改变。

　　牙齿检查大小、数目、排列、咬合及颜色。

　　舌头检查舌系带的松紧、颜色与舌头的大小，舌根是否有溃烂、肿胀情形。

　　上颚检查颜色深浅或有无长异物。

　　咽喉、扁桃腺检查有无感染、肿胀、溃烂等现象。

　　颊部检查有无肿胀、疼痛、溃烂或颜色改变情形。

　　下巴检查咀嚼、说话、发音及关节组织有无异常。

　　正常牙齿发育

　　baba一般乳齿约在半岁便长出，此时下牙床前面的门齿部分会冒出白点，接着长出上牙床的门牙，然后是下侧门齿、上侧门齿、犬齿或第一臼齿(下牙床犬齿多半比第一臼齿先长出，但上牙床则相反)，最后冒出第二臼齿，周岁左右，宝宝便可长出4—8颗牙。

　　完美口腔保健计划

　　★饭后睡前，家长可让宝宝躺着，头部靠在自己的大腿或小腹上，使用纱布或刷头小、刷毛软的牙刷帮他清洁牙齿。

　　★正确的刷牙方法是以短距离横刷方式，每一地方轻刷15至20下，刷完每一处可让宝宝吞一口水。此时注意勿将宝宝的嘴巴过于用力撑开，以免引起不适，造成宝宝对刷牙的反感。

　　★宝宝喝完牛奶之后，让他喝一、两口水，以免感染鹅口疮(白色念珠菌)。

　　★不要让宝宝一边喝牛奶、一边睡觉，否则容易产生蛀牙。

　　★10—12个月大时，训练宝宝使用杯子，替代用奶瓶进食的方式。

　　★避免宝宝养成爱吃糖的习惯，吃完东西之后，一定要漱口。

咀嚼训练 让宝贝一步步走  钙 应该补到什么时候？  父母谁对宝宝影响最大?

轻松打造宝宝完美体格计划

　　5.皮肤

　　Baby皮肤的重要性不亚于其他身体器官，具有调节体温、排泄废物、感受冷暖、抵御感染的功能。

　　正常皮肤发育情形

　　Baby婴儿刚出生时，皮肤呈现暗红色或粉红色，1～2周内会变得更红。新生儿的皮肤很薄、很敏感，遇到轻微的刺激，也会产生红肿、破裂，表皮会脱落，而显得干燥，但是足月之后，由于皮下脂肪充足，宝宝的皮肤开始变得柔软、有弹性。

　　常见婴儿皮肤问题

　　脂漏性皮肤炎很多婴儿都有过脂漏性皮肤炎的问题，这种皮肤病好发于前额、两颊，患部皮肤会出现一些黄色带鳞屑的斑块，情形严重时会流出黄水。脂漏性皮肤炎的原因不明，一般认为和遗传体质有关，也有人认为和皮肤上的皮屑芽孢菌过度增生有关，往往只能暂时改善症状，而无法根治。不过家长也不需要太过担心，因为这种皮肤病往往在宝宝周岁后便可自然改善。

　　尿布疹尿布疹多半是因为宝宝的小屁屁长期受湿尿布的刺激所引起，症状为皮肤发红、潮湿、破皮，最初出现在生殖器周围，然后会逐渐向外蔓延。改善的方法是尽量让皮肤保持干爽、勤换尿布，同时每次宝宝大小便时，用温水洗净，并擦干他的屁股。

　　痱子有些宝宝因为天气炎热，或穿太多衣服，结果大量流汗，而刺激皮肤产生轻度发炎症状，此时皮肤会出现许多粉红色小丘疹，这就是大家常见的痱子。痱子常长在宝宝的前胸、后背或颈部、大腿根部，改善的方法是尽量保持身体干爽、勤洗澡。

　　异位性皮肤炎

　　Baby这是过敏体质的一种，常发生在脸、手及足部，症状多在宝宝两、三个月大时出现。改善的方法是尽量不要用过热的水或肥皂给宝宝洗澡，洗澡后可以替他擦上婴儿润肤乳液，衣物的材质最好为棉质，同时避免食用蛋类等过敏性食物。

　　完美皮肤养护计划

　　★为宝宝选择性质温和的护肤用品，避免任何刺激伤害宝宝肌肤。

　　★避免宝宝受到过度日晒，夏日外出时让宝宝穿戴宽边帽子及宽松的长袖衣裳。

　　★不要让宝宝穿着过紧或硬质料的衣服。

　　★平时不要给宝宝穿过多衣服，尽量让他处于恒温环境，且避免突然的温度转变。

　　★不要带宝宝到空气混浊的地方。

　　★每隔1—2小时就察看并更换宝宝的尿布，更换时用温水洗净他的屁股，再用柔细纱布巾擦干，之后等5-10分钟再包裹尿布。

　　★宝宝经常流口水及吐奶，应用柔软湿润的毛巾替他擦干净脸部。

　　★宝宝的身体、四肢若经常出汗，应该用毛巾为他擦拭身体，以防着凉，并且更换棉质内衣。

　　★宝宝头部皮肤分泌特别旺盛，头垢容易形成，应先用婴儿油软化头垢，再用水彻底洗净。

咀嚼训练 让宝贝一步步走  钙 应该补到什么时候？  父母谁对宝宝影响最大?