宝宝一百天 爸妈最想知的20问

　　3、宝宝睡眠时间应该多长？

　　每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20-22个小时，2月龄的宝宝为18-20个小时，3月龄时为16-18个小时。爸爸妈妈可以不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。而且对于宝宝睡眠的时间，没有一个很规范的要求，要根据宝宝的自身情况而定。

　　4、 宝宝睡觉时，需要保持很安静吗？

　　其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人对于环境的安静程度不用刻意追求，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝睡觉时，爸爸妈妈可以轻手轻脚，让宝宝从小就在特别安静的环境中睡觉的话，可能会导致宝宝的以后睡觉都要在一个特别安静的环境才可以睡好，一点声响就易被惊醒，这样反而不利于宝宝睡眠。

　　5、宝宝昼夜颠倒该怎么调整？

　　如果宝宝有昼夜颠倒的情况，爸爸妈妈可在白天变着花样尽量跟宝宝多玩会儿，譬如可以听音乐、带宝宝出去散步等等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。

　　而且，在宝宝白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，以培养他对白天的意识。等宝宝长大点后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，白天睡觉拉上窗帘也没什么关系了。