预防小儿春季常见病的饮食
2009-03-12 09:11
作者:佚名
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录入:wubaojie
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导读:早春,气温一路升高,孩子们逐渐减少衣服,开始到户外享受灿烂的阳光。然而,乍暖还寒,身体抵抗力较弱的幼儿对周围环境、冷热变化适应力不足,很容易染上疾患。
如何做好孩子的日常保健,不让疾病趁换季之机钻空子呢?咱们听听专家的建议——多吃青菜补点钙蹿蹿个子把病甩。 喝牛奶、晒太阳、预防性补钙VS缺钙 天气越来越暖和,孩子们的户外活动多了,新陈代谢能力加快,又到了长个的好时节,但门诊上带孩子看缺钙的家长也渐渐多了。 房子盖得快,砖瓦、水泥就会供应不足,孩子骨骼发育也一样,生长太迅速,容易缺钙、缺维生素D。尤其是2岁以内的小儿,正处在人生中第一次生长发育高峰,更容易缺钙。 对此,专家建议给孩子安排一日三餐,适当增加一些牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富的食物;同时,每天保证孩子1~2个小时的户外活动,因为多晒太阳,有助于人体合成维生素D,能更好地促进钙的吸收和利用。此外,家长还可以在医生指导下,给孩子预防性地补钙、补维生素D。
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小儿春季常见病的问题
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