培养宝宝刷牙的好习惯

图片来源太平洋亲子网相册

　　如何给宝宝选择牙膏？

　　2-3岁的孩子不会吐出牙膏泡沫，还有可能将部分泡沫吞入腹中，如果使用含氟量较高的成人牙膏，对健康是不利的。因此幼儿在没有掌握刷牙技巧前可不用牙膏刷牙，3-4岁后，可以自己能吐出唾液后，再开始使用牙膏为宜。家长可以为孩子选用儿童含氟牙膏。

　　儿童要正确使用含氟牙膏：

　　在超市里选购牙膏的时候，你如果细心一点就会发现绝大多数的牙膏上都标有含氟的字样。 含氟牙膏最主要的功能就是预防龋齿，另外，它还有参与骨骼代谢，促进机体生长发育的作用。关于含氟牙膏的使用，曾有一段时间争议颇多。根据现在的医学研究结果，除了在一些高氟区，适量使用含氟牙膏对人体来说是安全的。使用含氟牙膏的安全性问题主要集中在6岁以下的学龄前儿童里，这些孩子的吞咽反射机能尚不健全，刷牙的时侯，很容易误吞含氟牙膏，从而导致摄入氟过量。 因此，在指导儿童使用含氟牙膏刷牙时，家长应注意：

　　一、是要掌握刷牙的频率，一般来说提倡早晚刷牙，每天使用含氟牙膏的次数不应超过3次；

　　二、是控制牙膏的用量，每次刷牙用黄豆大小量的牙膏即可；

　　三、是刷牙过程中要嘱咐孩子不要进行吞咽动作，采取略低头的体位，让泡沫、口水等自然流出，刷完后用清水漱口，吐净口腔中的残余物。

　　宝宝刷牙的“三三三”制

　　刷牙注意事项

　　竖刷法  这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷：

　　1.刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。

　　2.先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。

　　3.每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。

　　牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，两旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。

　　按摩牙龈  人到老年瘪嘴很多，原因之一就是牙龈萎缩。为推迟或避免牙龈萎缩，可用牙刷轻轻按摩牙龈，促使跟组织血液循环；也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。

　　闷两分钟  里外、上下、牙缝、牙龈都刷过以后，一定要闷两分钟以上，充分发挥药物的杀菌溶菌作用，然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。

　　“三三三”制  即3岁开始刷牙，每天刷3次，每次刷3分钟。

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