中招了有木有 9类宝宝最爱生病

　　四、晚餐吃得多的宝宝

　　现在大多家庭的早中晚都很丰盛，一些父母总会担心宝宝在幼儿园里吃得不好或者吃得不饱。所以在上学前会自己先给宝宝一些东西吃，例如是牛奶、鸡蛋等。放学回家后的晚餐还很丰富，不管宝宝是否饿，就哄着宝宝吃很多，饭里还有很多肉，这样的饮食很容易引起消化不良。

　　爸爸妈妈要谨记的营养规则是“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。这是一个恒古定理，晚上让宝宝吃七到八分饱就可以了，睡前的一个小时千万不要让宝宝再吃东西，这样容易造成宝宝夜间睡眠质量差，久而久之，宝宝就生病了。

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图片来源于：华盖

　　如何让宝宝晚餐吃得适量：

　　1、妈妈要从改善宝宝饮食习惯做起，晚餐时不要准备得太丰富，可以让宝宝吃些容易消化的食物，比如面条、豆腐、稀饭等；

　　2、如果宝宝在幼儿园有包括晚餐，回家后就给宝宝吃些水果、几片饼干就可以了，不要让宝宝再吃第二次晚餐；

　　3、如果宝宝晚餐吃得多，就不要让宝宝吃完就睡，而要让宝宝活动半小时，等食物有一定的消化。必要的时候饭后可以给宝宝吃点促进消化的药物。

　　五、体质过敏的宝宝

　　如果宝宝小时候就爱出湿疹和荨麻疹，睡觉的时候总是不安分爱打滚，或者有家族病史，例如是爸爸或妈妈有过敏性鼻炎、哮喘等。这类的宝宝属于过敏体质，他们会比一般的宝宝生病几率要高。

　　过敏体质宝宝应对小措施：

　　1、母乳是最好的营养品，对于这类宝宝提倡母乳喂养，吃母乳的宝宝，可以有效减缓发生过敏的几率；

　　2、如果是有过敏家族史的宝宝，要晚点添加牛奶，建议在宝宝1岁之后才添加，或者给宝宝吃市面上特殊的奶粉；

　　3、妈妈要细心留意可能造成宝宝过敏的食物，如反复咳嗽，不一定是感染引起的，有可能是碰到了引起过敏的物体或吃了虾、螃蟹、花生等过敏的食物引起的，尽可能早地查出宝宝的过敏源。