警惕让BB体重飙升的“糖”诱惑

　　二、正确吃糖，妈妈分享5大经验

　　1、翰妈：宝宝4岁

　　方法：选择合适的吃糖时间

　　宝宝对甜甜的东西都比较感兴趣，总喜欢抓住糖慢慢的舔着吃，不少爸爸妈妈就利用了糖的甜味来改善食物的口感，认为这样宝宝就容易接受其他食物。为了让宝宝可以多吃点营养的东西，就会利用到糖，这个做法是非常错误的！很多宝宝对纯牛奶丝毫不碰，但只要在纯牛奶中加点糖，就喝得很欢快。但久而久之，宝宝就养成偏爱甜食的坏习惯了，导致宝宝都比其他的要胖很多。

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图片来源于：太平洋亲子网

　　爸爸妈妈不可以让宝宝依赖上甜味，平时要控制好宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。更不能利用甜味让宝宝进食，让宝宝对糖产生依赖。

　　2、曦曦妈：宝宝3岁半

　　方法：与宝宝做好要糖约定

　　宝宝喜欢吃糖是一件很正常的事，因为他们小的时候都会偏向甜味。所以经常会撒娇问爸爸妈妈要糖吃。现在由于独生子女的关系，一个家庭里有6个大人宠着一个宝宝。尤其是家里的老人家，都溺爱这孙子孙女，只要宝宝一撒娇或者哭闹，马上就满足宝宝的要求。这样没有节制的让宝宝吃糖一定会许多不良的结果。

　　如果宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝来做个约定，可以约法三章说明每天可以吃多少颗糖，如果宝宝听话可以做些玩具上的奖励，但是每周规定一定的数量，不能超过。还有就是吃糖的时间，一定不能在饭前、睡前让宝宝吃糖。饭前吃糖会影响宝宝的食欲，让宝宝不吃饭，因为其他营养的吸收。睡前吃糖则会容易导致蛀牙。