驱走哮喘病菌 铭记四个“宜”

　　4、运动要适宜

　　TIPS：不要让宝宝跳跃太厉害

　　宝宝剧烈运动时，可引起哮喘发作。运动诱发哮喘发作，是由于短时间内从肺泡经气道呼出并损失了大量水分，在物理刺激下，许多细胞产生并释放出能使平滑肌收缩的介质，同时可能有神经传导参与作用，结果导致反射性的支气管痉挛而发生哮喘。

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图片来源于：华盖

　　凡有哮喘病史或运动后有哮喘发作的宝宝，应鼓励其参加户外运动锻炼，但要选择好运动项目，以散步、骑自行车、做广播操、踢毽子、作游戏等为适宜，要避免一切过于剧烈的运动。开展户外运动的时间应选在较为暖和的下午，避免在寒风中锻炼。年幼宝宝于剧烈运动后的5-10分钟，家长要观察宝宝有无喘息和呼吸困难表现，如果出现这些症状应立即给予平喘药，如果半小时后无缓解迹象应及时送宝宝去医院检查及治疗，防止严重哮喘对其生命与健康的危害。

　　另外，父母也要尽量让宝宝避免到人多的公共场所；根据天气变化随时增减衣服；开花季节尽量减少不必要的外出活动，可预防哮喘发作。当必须外出时，提前使用短效支气管扩张剂，以避免哮喘急性发作。

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