四、睡眠不可少,补补更健康 睡眠对于发育相对成熟的成人来说已经很重要了,何况对发育还未完善的孩子来说呢? 生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。 人体在春夏常常更容易困,需要更多的睡眠时间。这样其实对长高是非常有利的,但很多家长都没意识到这个问题,带着孩子参加各种学习班。许多孩子为了完成作业或参加各种学习班,根本不能按时睡眠,长期处在睡眠不足的状态,这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。 如果想要孩子能够健康快乐地生长发育,就要尊重大自然的发展规律,给孩子补补睡眠,让他有合理的作息。这样,长高也变得容易。
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