叫醒哄睡 这样竟能让BB睡得好

　　哄宝宝睡觉一直都是妈妈们的大难题，妈妈们为此是各出神招，结果折折腾腾下来，妈妈们个个都顶着个大熊猫眼欲哭无泪，哄宝宝入睡真的这么难吗？这次，小编教给妈妈们一个颠覆传统却又切实有效方法——叫醒哄睡法，希望可以帮助到妈妈们。

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图片来源于华盖

　　王太太生完宝宝三个多月，为宝宝的睡觉问题非常头疼，她抱怨说：“宝宝三个半月了，晚上睡觉时老是哭闹，烦躁不安的，也不睁眼，小身子乱扭。我把他搂到怀里拍拍吧，结果越哭越厉害，要不我就喂他吃，他吃上半个小时也都不睡。还有就是抱他悠悠，还是不行。每天都要闹上一个多小时。最后也都不知道怎么就睡着了，每天晚上都是这样，把我搞的累得不行！”

　　王太太这种情况是绝大多数新手妈妈会遇到的，睡眠对宝宝非常重要，但宝宝总是不好好睡觉，宝宝不肯睡觉有很多原因，怕黑，害怕一个人睡觉，想让妈妈在身边照顾，但妈妈们工作繁忙，也不能一直陪着宝宝，所以让宝宝学会自己入睡是十分重要的事情，而小编介绍的“叫醒哄睡法”就是治标又治本的新招哦。

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　　叫醒哄睡？相信很多妈妈们看到这里都不敢相信，好好睡着的宝宝为什么要去叫醒？没错！就是叫醒哄睡。

　　1、什么是叫醒哄睡法？叫醒哄睡是这样的，妈妈们在宝宝晚上睡觉前先抱把他抱在怀里，轻轻来回走步，这时不要太安静，来点“白色噪音”最好了，白色噪音就是类似吸尘器、洗衣机等发出来的单调有节奏的声音，其实这种声音很催眠的。等宝宝有点睡意了，先别急着把他放进床中，而是轻轻拍拍他，摸摸他的小脸、小耳朵……把他“弄醒”，让他学着自己入睡。

　　看到这里，妈妈们又要大叫了，弄醒宝宝怎么办啊？好不容易才哄睡的！别着急各位妈妈们，只要小宝宝吃饱喝足，是不会被你的“小叫醒”而真的被你吵醒的，他只会稍稍睁开眼一下，然后重新入睡，而恰恰是这个重新入睡，让宝宝自己入睡的技能得到很好的锻炼。

　　2、叫醒后宝宝大哭怎么办？当然如果你的宝宝实在很敏感而大声哭叫起来，那你就再次重复上面说的抱着他轻轻来回走步的睡前哄睡法，但是在将他放入床之前，一定要对他“小叫醒”，这是让他慢慢适应的过程。

　　如果宝宝依旧持续哭闹不止，妈妈就要注意一下了，看看宝宝是不是因为饿了或者是尿湿了，还是身体哪里不舒服了。只有找出宝宝哭闹的真正原因，才能才有有效的办法，让宝宝更好地停止哭闹，睡一个香甜觉。

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　　睡眠对于宝宝的成长是非常重要的，所以保证宝宝的睡眠质量非常关键，上面小编介绍了颠覆传统的“叫醒哄睡法”，为的也是让宝宝能够睡个好觉，当然也是让妈妈们能够睡个好觉，那么宝宝睡着后当然就是给宝宝营造舒适的睡眠环境，让他美美地饱饱地睡上一觉啦。下面小编就简单介绍下怎样给宝宝一个好的睡眠环境。

　　首先到了睡觉的时间，妈妈们要带好头，自觉关掉电视、熄灯、降低说话的分贝，也不让宝宝在睡前玩耍得过于激烈，在睡觉之前尽量保持身体和心情的平静，这样有助于更好地入睡，还可以在睡前放些优雅的轻缓的音乐或催眠曲，这也有助于让身体慢慢恢复平静，为睡眠的状态做准备。

　　睡眠环境要安静，但不是寂静，不是绝对的安静，一些机械的单调的有节奏的“白色噪音”是有助于睡眠的。另外还要保持室内的空气流通，空气清新，可以将窗户打开，室内的温度也要适宜，如果是夏天的话，空调不宜开得过低，最适合的温度是26摄氏度。

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