积食太难受 宝贝消食行动启动

　　消食萝卜汤

　　推荐理由：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。冬天干燥容易缺水，汤能很好的补充人体水分，让身体水润不干燥。

图片素材来源于太平洋亲子网

　　准备食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

　　步骤1：白萝卜洗净切片。

　　步骤2：干桔皮切丝。

　　步骤3：生山楂洗净。

　　步骤4：将所有原料放入小锅中，加水600ml。

　　步骤5：大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

　　步骤6：最后盛上一杯即可。