春季宝宝便秘 妈妈有技巧可破

　　干燥寒冷的冬天虽然已经过去，但在乍暖还寒，冷热无常，气候干燥的早春季节，娇嫩小宝宝胃口也会因此变差，不爱吃饭，便便不畅，连晚上睡觉都不踏实。不少妈妈都为此而烦恼，那么妈妈们要如何帮助宝宝调理肠胃，给宝宝肠道添活力，让宝宝胃口好起来呢!

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　　技巧1 注意卫生 防止病从口入

　　正值春季，各种细菌也在偷偷繁衍，妈妈们平时要是不注意宝宝食物的卫生，宝宝患病的几率就变大了。所以妈妈们要记得噢，家中的餐具一定要严格消毒，尤其是小宝宝的餐具，另外保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。很多妈妈习惯把喂完宝宝的面包随手扔在暴露在空气中的桌子上，然后饿了又继续拿来喂宝宝，这种做法其实是非常错误的噢。

　　除此之外，对于给宝宝吃的食物如肉类、鱼、海鲜、家禽，应该将其煮到十分熟以杀灭有害细菌。对于固体食物和液体食物，应彻底重新加热，如固体，应加热到食物的中心。对于液体食物，应煮到沸腾。

　　技巧2. 润肠食品不可少

　　宝宝便秘，妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品，如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然，五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器，玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富，宝宝一定要多吃。宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生，而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。