正值宝宝生长期 春季饮食要注意

　　推荐2.芡实鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼一条(约150克)，芡实15克，淮山15克。

图片素材来源于视觉中国

　　做法：

　　1.将鲫鱼剖开，去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，盛出待用。

　　2.将煎好的鲫鱼与芡实、淮山同放入砂锅内，加入适量的清水，大火煲1小时，以食盐调味，即可食用。

　　经验之谈

　　让宝宝补充营养，爸爸妈妈们想到的第一个就是骨头汤吧。没错，汤可是个好能手噢。今天推荐的这个汤具有补气、健脾、固肾的功效，不但可以补充蛋白质,还可以补钙，.当宝宝食欲不振、大便不调时，喝这个是最好不过啦。

　　值得注意的是，妈妈们要注意宝宝平常是否对鱼蛋白过敏,除此之外,给宝宝喝的汤不要过浓,过咸,小技巧是，妈妈们可以滴几滴醋在汤里,这样有更利于钙的析出让宝宝吸收噢。