春天宝宝容易上火,身体会出现口舌发红、排便困难等不适症状,这个时候及时下火很重要。但宝宝的肠道较弱,太寒凉的药物反倒伤及脾胃,所以食疗是比较安全的下火方法之一。妈妈们不妨在早起的早餐,给宝宝做一道西芹马蹄鸡蛋饼,马蹄有清凉去火的功效,能帮助宝宝退散积聚的火气,而富含纤维素的西芹,可促进肠道蠕动缓解排便困难。宝宝不上火,自然心情舒畅,笑脸相迎。 图片素材来源于太平洋亲子网 【准备食材】 小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。 【步骤分解】 步骤1:西芹洗净,连带叶子一起切断。 步骤2:放入搅拌机中,打入鸡蛋三个,搅打成汁。 步骤3:马蹄洗净,去皮拍碎,切大块。 步骤4:将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中,将面糊搅拌均匀。 步骤5:平底锅烧热,倒入少许油,将蛋糊倒入锅内,用铲子将其推平。 步骤6:中小火,将其两面煎至金黄色即可。
|
账户未绑定手机号
绑定 ×