益生菌的作用，真的有用，但不能滥用(图)

　　益生菌是定植于人体肠道内能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

　　简单来说益生菌的主要作用就是 调理肠道提升免疫力特别是肠道有问题的比如便秘、经常性腹泻、肠炎类都是可以的;有的宝妈给宝宝吃了益生菌后，食欲提升了吃的多了而且身体健康不容易生病了这就是免疫力提升方面。

　　益生菌的详细作用可以有效缓解胃疼反酸胀气，腹泻，便秘，大便不成形，没有食欲，偶尔积食，调整免疫力低下，其他作用:如帮助营养的消化吸收，帮助防止食物过敏，缓解口臭肠炎。

　　益生菌哪种好一点?

　　益生菌是分3种的药品益生菌保健品益生菌和食品益生菌。食品的没有依赖性和副作用。

　　君乐宝益生菌属于食品不属于保健品更不是药品。

　　1)药品：带有药准字号

　　2)保健品：健字号小蓝帽。

　　3)食品：食品QS蓝标 或 食品生产许可SC编号

　　国家对保健品和药品是允许一定的副作用只有食品是不允许有任何副作用是要100%安全的。

　　吃益生菌的几种的反应：

　　第1种：拉稀说明肠道有害细菌多湿气大脾胃不好。

　　第2种：挺正常的大便成型且松软。

　　第3种：放屁多说明是酸性体质。

　　第4种：肚子胀说明体内浊气多。

　　第5种：一点不排说明肠道益生菌少需加量吃。

　　特别提示：

　　正常情况下，健康的孩子并不需要额外补充益生菌，因为平时吃进的食物经过消化、分解和发酵就可产生大量的益生菌群，人体本身就是一个可以自己产生益生菌的大工厂哦。