宝宝进食水果 需注意添加方法

　　我们知道给宝宝多吃水果能补充丰富的维生素，但是对于小宝宝来说，应该什么时候开始吃?通过什么方式给宝宝吃才是正确的呢?

　　水果的添加，建议在宝宝满6个月以后。很多家长太过于重视维生素C的摄入，在宝宝4个月左右就开始给宝宝喝水果水、果汁、吃果泥，其实是误解了维生素C的需求量和来源。小宝宝对于维生素C的需求并没有大人以为的那么多，且无论母乳还是配方奶都含有足量的维生素C，而过早添加水果容易让宝宝因为习惯了甜美的味道而在后期不爱吃蔬菜。

　　正确做法是 6个月以后，根据宝宝的咀嚼吞咽能力的进步，逐渐以新鲜果泥、薄片、小块的方式喂食，每天有一次就够。月龄越小需要量越少，一定不能比蔬菜或米粉的量还多。

　　并且，无需把水果蒸熟煮熟喂，直接吃新鲜的果肉是最能体现水果营养价值的。

　　另外，1岁以内的宝宝一定不能喂与水果有关的液体，不论是煮的水果水、鲜榨果汁，还是外面买的宝宝果蔬汁。一来容易影响饮食习惯;二来对口腔健康不利，增加龋齿的风险;三来有可能让宝宝增加超重肥胖的隐患。

　　需要提醒家长们的是，水果能提供的营养并不比蔬菜多，所以不要过度重视，不能影响正餐和奶。