预防小儿春季流感 四个方面要注意

　　如何预防小儿春季流感?本期邀请广州妇女儿童医疗中心儿内科何丽雅主任为我们详细解答。

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　　保持良好的个人卫生

　　预防流感，一定要注意保持良好的个人卫生，妈妈应当对孩子的卧室及用品及时进行消毒，以保证孩子生活环境的清洁。孩子要勤洗手，洗手时需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。 可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。同时还应该注意勤开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　外出踏青 少去人多地方

　　不管是外出还是在室内，一定要给孩子做好保暖工作，以免孩子免疫力下降，容易感冒。切忌让孩子出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，春季气温变化快，应适时为孩子增减衣物。春季外出踏青，尽量少带孩子去人多的地方。因为很多病人都是伤风感冒，与病人亲密接触，很可能因飞沫而被传染，而孩子一般抵抗力弱，很容易被传染。因此，流感流行季节，应尽量少带孩子去人群聚集、空气不流通的公共场所。 如果家里有人感冒了，最好戴上口罩，打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，尽量避免或减少和孩子的接触，以免将感冒传染给孩子。

　　注意饮食卫生 食物要煮透

　　为了预防小儿春季流感，在饮食安排上，注意饮食卫生，食物要煮透。不吃病死的家禽或动物，食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。因为流感病毒(包括禽流感)在足够热的情况下会被灭活，当食物的整体温度达到70度以上能杀死病毒，肉制品经过正常处理和烹调可安全食用。把生肉、熟肉和即食食物分开存放，避免污染。

　　加强锻炼 增强体质

　　为了预防小儿春季流感，首先加强锻炼，增强体质。平常应让孩子加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力才能更有效的预防流感。其次要按需接种疫苗，减少感染流感的机会。接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。

　　专家点评

　　预防流感，一定要注意保持良好的个人卫生，要勤洗手。为了预防小儿春季流感，在饮食安排上，注意饮食卫生，食物要煮透，并要加强锻炼，增强体质。