预防宝宝冬季少生病 三个要点要遵循

　　让宝宝少生病要注意哪些生活细节?本期邀请首都医科大学附属北京朝阳医院李鹏医生为我们解答。

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　　适当增减衣物 以防着凉生病

　　冬天给宝宝穿衣是一件很有讲究的技术活，穿少了会冻着，穿多了会捂着，所以妈妈要根据宝宝所处环境和身体体质适当增减衣物。比如南方没有暖气供应，即便待在室内也是湿冷的，可以适当给宝宝多穿一些，标准是比大人多穿一两件就可以了;而北方有暖气供应的室内往往比较暖和，可以给宝宝少穿一点，标准则是比大人少穿一两件就好。对于还不会爬的宝宝，他们的活动量比较小，不容易出汗，妈妈可以参照自己，给宝宝多穿一两件;而对于那些会爬、跑、跳又好动的宝宝和学龄期儿童，他们活动量相对较大，也比较容易出汗，妈妈要给宝宝适当减少一两件衣服，防止宝宝出汗太多而着凉生病。如果有计划带宝宝外出，则要给宝宝做好防护措施，比如出门前给宝宝多涂些润肤霜以保护皮肤，必要时戴上帽子、口罩、手套来防风御寒。

　　适当开窗通风 保持空气流通

　　冬季适当开窗通风，保持室内空气流通，不仅可以减少粉尘、微小颗粒物等空气污染物对宝宝呼吸系统的伤害，还能降低细菌、病毒的密度，从而降低宝宝生病的风险。因此，即使天气寒冷，空气质量不太好，也要尽量每天开窗1-2次，每次保持15-20分钟。有条件的家庭，可以在窗户、门口等空气入口处安装加湿净化型的空气净化器，这样既可以过滤掉部分空气污染物，改善室内的空气质量，又能保持室内湿度，让宝宝感到舒适。

　　宝宝冬季保湿三步走

　　冬季适当开窗通风，保持室内空气流通，不仅可以减少粉尘、微小颗粒物等空气污染物对宝宝呼吸系统的伤害，还能降低细菌、病毒的密度，从而降低宝宝生病的风险。因此，即使天气寒冷，空气质量不太好，也要尽量每天开窗1~2次，每次保持15~20分钟。有条件的家庭，可以在窗户、门口等空气入口处安装加湿净化型的空气净化器，这样既可以过滤掉部分空气污染物，改善室内的空气质量，又能保持室内湿度，让宝宝感到舒适。要注意的是，通风结束后，要继续保持空气净化器运转着，减少细菌、病毒的聚集和沉淀。此外要避免物体遮挡住空气净化器的进出风口，导致空气净化器不能正常工作。

　　专家点评

　　为了预防宝宝冬季少生病，首先要适当增减衣物，适当开窗通风，保持室内空气流通，此外还要给宝宝做好保湿工作，包括室内保湿、室外保湿和及时补水。